
Fala-se muito de Felicidade no trabalho, de estratégias de motivação e de situações que podem fazer parte do dia-a-dia dos colaboradores e que fazem toda a diferença. Hoje venho falar-vos de forma concreta do Riso e da importância do mesmo na estimulação do trabalho e do bom ambiente organizacional.
Quantas vezes chega ao seu local de trabalho e toda a gente está stressada e sisuda? Todas as pessoas enfrentam pressões diárias e problemas no trabalho e o Riso pode fazer toda a diferença para encarar essas dificuldades.
Para vos elucidar melhor procurei uma profissional que sigo regularmente, a Sabrina Tacconi – Master Trainer e Autora. Especializada em Terapia do Riso, a Sabrina deu-me algumas razões que explicam a importância do Riso regular no local de trabalho e durante a execução do mesmo.
Deixo-vos algumas palavras dela:
“Estamos a viver uma mudança radical na nossa forma de vida. Um verdadeiro desafio e tivemos muito pouco tempo para o assimilar. Toda esta situação afeta-nos na vida pessoal e obviamente na vida profissional.
Hoje vamos dar foco à importância do riso e do humor no dia-a-dia dos colaboradores e da empresa.
“Rir é Saúde” acreditem, saúde física, mental e emocional.
Quando rimos demonstramos, sobretudo a nós próprios, que somos inteligentes pois o outro caminho que nos resta é o drama. E realmente penso que nenhum de nós está neste momento predisposto para tal J
Rir no contexto empresarial pode-nos ajudar muito a resolver os desafios de forma otimista, positiva e feliz.
Estudos cientificamente comprovados falam sobre os benefícios do riso entre os que destaco os seguintes por serem tão interessantes e úteis:
. Renovação da motivação, estado de espírito e valores de trabalho
· Maior desempenho a nível pessoal e profissional
· Melhor trabalho de equipa com confiança e diversão
· Aumento de energia e resistência ao stress
· Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre Vida e Trabalho
· Aumento da criatividade e humor nos locais de trabalho
· Organizações com maior visão e direcção
· Rir aumenta a capacidade de reter e relembrar informação
· Grande entusiasmo e participação em sessões interactivas
· Melhor apreciação de clientes internos e externos
· Melhores cuidados com o cliente e serviços de entrega
· Diminuição do absentismo, desgaste e substituição
· Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de
pânico
· Rir aumenta os níveis de oxigénio no corpo e liberta endorfinas.
· Proporciona bem-estar e uma sensação de frescura durante todo o dia.
· Os participantes aprendem a sorrir e a rir de novo.
· Ajuda a ultrapassar as inibições pessoais
· Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os
Colaboradores da empresa.
· Começar o dia de uma forma positiva melhora as relações interpessoais e
portanto a realização do dia.
· Chefias e empregados trabalham com um melhor estado de espírito em vez
de estarem com medo ou desconfiados uns dos outros.
· Os exercícios de respiração profunda praticados e o relaxamento do pescoço e ombros ajudam a melhorar a postura rígida e dores resultantes do stress e do estilo de vida sedentário.
· Rir aumenta a resistência física através da estimulação do sistema imunitário
· Ajuda a controlar muitas doenças como constipações, tensão arterial alta,
doenças do coração, irritabilidade, insónias, ansiedade, depressão, alergias,
asma, bronquites, enxaquecas, dores de cabeça, artrites e dores de costas.
Depois de rir juntos o relaxamento é imediato.
Nós seres humanos temos um potencial infinito para realizarmos e alcançar tudo o que desejamos, através da terapia do riso, podemos libertar o potencial infinito de cada pessoa, descobrir o nosso sentido de humor e celebrar a vida. Tanto no contexto empresarial como no contexto pessoal.
Devido à minha longa carreira no Yoga do Riso (desde 2006) tenho tido a honra e o prazer de colaborar com inúmeras empresas em todo o País e há uma situação que é comum: no feedback final muitos dos participantes concordam em dizer que “Primeiro estranha-se. Depois, entranha-se.”.
É verdade que quando alguém nos propõe rir “do nada e de nada”, “sem motivo aparente” ficamos um pouco perdidos pois a nossa “programação” é rir porque achamos graça ou temos sentido de humor. Nada disto é preciso para rir. Rir é uma condição humana à qual podemos recorrer sempre que nos apetecer e não importa se achamos graça ou não pois o nosso organismo não distingue entre o riso induzido e o riso verdadeiro proporcionando-nos uma enorme série de benefícios na saúde a todos os níveis.
Muito giro, certo? 😉
E agora a questão é; “e se não me apetece rir?” “E se perdi o meu sentido do humor e já não acho graça a rigorosamente nada?”
Bem, se não lhe apetece rir comece rindo sem vontade nenhuma até que o riso se torne verdadeiro e com o tempo, com a prática diária não só recuperou a sua vontade de rir naturalmente como também voltará a achar graça à vida e a tudo o que o rodeia.
Tudo depende de nós agora que temos esta informação.
Vamos a isso?
Grata pela atenção, caro leitor e vemo-nos em breve para Rir 🙂 “
É inspirador e sobretudo curioso este testemunho da Sabrina Tacconi. A mim resta-me agradecer esta excelente colaboração.
Caso necessitem de ajuda deixo-vos os contactos profissionais da Sabrina.
Sabrina Tacconi – Master Trainer e Autora
http://terapiadoriso.pt ou http://risoterapia.pt
Informações; info@terapiadoriso.pt ou 914997826

Ótimo tema!
Os efeitos do riso são cientificamente comprovados.
Gostaria de trazer uma contribuição além do riso: a felicidade.
http://www.talbenshahar.com/
Tal Ben-Shahar (Hebraico: טל בן-שחר, também conhecido como Tal David Ben-Shachar) nascido em 1970, é um professor americano e israelita, e escritor nas áreas de psicologia positiva e de liderança. Como professor na Universidade de Harvard, Ben-Shahar criou o curso mais popular da história de Harvard. Posteriormente, escreveu vários livros.
Vale apena conhecer um pouco da sua forma de pensar e sentir.
Um abraço
Kurt
Muito interessante Kurt. Obrigada pela partilha.
Vou dar uma vista de olhos e explorar, sendo que a Felicidade é um tema que me interessa bastante também.